6936 286020 info@palaistra.gr

CROSSFIT

Photos - Videos

ΠΡΟΣΦΟΡΕΣ

ΕΟΡΤΑΣΤΙΚΗ ΠΡΟΣΦΟΡΑ

Με την αγορά ενός Μήνα σας κάνουμε ΔΩΡΟ τον επόμενο!
Προλάβετε!!!


CROSSFIT
Εγγραφή 20€

1 ΜΗΝΑΣ


  • Συνδρομή: 60€

3 ΜΗΝΕΣ| όφελος 30€


  • Συνδρομή: 150€
    • 50€/μήνα

6 ΜΗΝΕΣ| όφελος 120€


  • Συνδρομή: 240€
    • 40€/μήνα

12 ΜΗΝΕΣ | όφελος 360€


  • Συνδρομή: 360€
    • 30€/μήνα
Shooto Hellas

Shooto Hellas

Shooto Hellas
CrossFit προπόνηση στην Αγία Παρασκευή

Το CrossFit είναι ένα πρόγραμμα ενδυνάμωσης και βελτίωσης της φυσικής κατάστασης που αποτελείται κυρίως από ένα συνδυασμό αερόβιας άσκησης, ασκήσεων σωματικού βάρους και Ολυμπιακής άρσης βαρών που εκτελούνται σε υψηλή ένταση με στόχο τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης.


Έχει θεωρηθεί ότι ο συνδυασμός αντοχής και αερόβιας άσκησης του CrossFit μπορεί να ωφελήσει το μέγεθος των μυών και τα επίπεδα κορτιζόλης.

Τα μαθήματα περιλαμβάνουν συνήθως μια προθέρμανση, ανάπτυξη δεξιοτήτων, την υψηλής έντασης άσκηση της ημέρας (WOD) και ατομικό ή ομαδικό stretching.

Το CrossFit απευθύνεται τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες και μια στατιστική ανάλυση του 2014 έδειξε ότι οι συμμετέχοντες του CrossFit ήταν εξίσου 50% άνδρες και 50% γυναίκες.

 

 

Φωτογραφίες του χώρου όπου διδάσκεται το Crossfit
κάντε κλικ για μεγέθυνση